Cuidados que debes de tener en tu cabello durante el embarazo y post parto

El cabello sufre una alteración durante el embarazo debido a la presencia de las hormonas placentarias, que pueden empeorar el aspecto del cabello, engrasarlo y debilitarlo o bien mejorarlo y fortalecerlo, según cada mujer y cada fase de la gestación.

En el primer trimestre del embarazo el pelo se debilita y se cae con más facilidad que de costumbre. Después suele adoptar un aspecto brillante y se frena su caída. Es el mejor momento para cuidarlo, ya que después del parto a muchas mujeres se les vuelve a debilitar y ofrecerá un aspecto más apagado.

Consejos para un cabello más saludable en el embarazo y el posparto

Como resultado del cambio hormonal en los ciclos del folículo piloso, el crecimiento se detiene y algunas mujeres sufren alopecia post parto (caída del cabello que se produce dos o tres meses después de haber tenido el niño). El cabello normalmente retoma su ciclo normal de crecimiento a los seis meses después del parto. No obstante, puede prolongarse después del nacimiento debido al estrés, pérdida de sangre durante el alumbramiento y por presencia de prolactina (hormona) durante la lactancia.
En función del tipo de pelo, también se producen unos cambios u otros: una mujer con el cabello seco notará cómo éste está más brillante y con más vitalidad. Esto se debe al aumento de la secreción de grasa del cuero cabelludo. Quien lo tenga ya de por sí graso, aún lo tendrá más y deberá lavárselo solo 2 o 3 veces por semana con un shampoo con los nutrientes esenciales y que limpie de manera profunda (pruebe Nine Revive de Legiadria). A las de cabello normal se les engrasará algo más de lo habitual.

A continuación, ofrecemos unos consejos para el cuidado del cabello durante la gestación y post parto:

• Mantenga una dieta con alto contenido de frutas y verduras. Una nutrición equilibrada puede ayudar a que el cabello se mantenga fuerte, protege el folículo del cabello y fomenta su crecimiento.
• La vitamina B (presente en la levadura de cerveza) ayuda a fortalecer la salud del cabello y frena la caída.
• Trate su cabello con suavidad cuando esté frágil y mojado. No use peines de púas finas.
• Si su cabello es seco, las hormonas aumentan la secreción grasa del cuero cabelludo y le darán mucha vitalidad, fuerza y brillo. También notará una disminución en la caída del mismo.
• En muchos casos el embarazo provoca que se reseque el cabello. Es recomendable aplicar un shampoo hidratador, y un tratamiento de Bio-Keratina que fortalezca y de brillo a su cabello.
• Si su cabello es normal, utilice champús de pH neutro.
• Si su cabello es graso, lo que tienes que hacer es lavar tu cabello solo lo justo y necesario, dos o tres veces por semana sería suficiente, con el shampoo apropiado, Ver Shampoo Nine Revive de Legiadria.
• En todos los casos se recomienda utilizar agua templada para lavarse el pelo, y realizar masajes que aumenten la irrigación del cuero cabelludo haciendo círculos con la yema de los dedos.
• No utilice secadores, planchas y otros instrumentos calientes. Úselos sólo para retirar la humedad con temperaturas no muy elevadas.
• Es conveniente peinarlo suavemente antes de acostarse.
• Evite recogerse el cabello en coletas, trenzas apretadas y moños porque tiran del pelo.
• No utilice acondicionadores, ni tratamientos anti caída sin consultar con su ginecólogo, ya que su composición puede estar contraindicada durante el embarazo.

Cuida tu ALIMENTACION durante la gestación

La belleza empieza por dentro, somos lo que comemos. Por eso, la alimentación desempeña un papel fundamental para mantener un buen aspecto durante el embarazo.

Los expertos recomiendan seguir una dieta rica y equilibrada para evitar ganar demasiados kilos durante el embarazo:

Mantener el cuerpo hidratado, se recomienda beber unos dos litros de agua al día.

Las vitaminas E, C y B5 (se encuentran en los huevos, pan integral, pescado, almendras, pipas de girasol, kiwi, fresas, naranjas…), ayudan a eliminar sustancias tóxicas del organismo, reparar y mantener los tejidos y estimular el crecimiento de la piel y las uñas.